W jaki sposób należy walczyć z ciągłym stresem?
5. nawigacja
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacząco powiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepska. Co do tego ciężko miewać wątpliwości. Zwłaszcza serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.