Komponując własny jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy
Dieta to oznaczony sposób żywienia, jaki komponujemy tak, by uzyskać założony cel zdrowotny. Harmonijną dla większości społeczeństwa i rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dietetyk Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość artykułów zwierzęcych i wybitnie ograniczonej liczby tłuszczów i innych pokarmów. W większości wypadków użytkowanymi dietami są diety odchudzające, wykorzystywane przez kobiety z tuszą i nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest kompletną nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych czynników przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych czynników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu ludzkiego, uprawianie sportu oraz dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę okazały wpływ ma również kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być powiązane odpowiednie proporcje artykułów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania trafnej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. http://schwimm-fisch.de
4. zobacz, jak to działa
5. poznaj więcej